• 2025-06-13 16:36:41

海豚音練音經驗之談（自述）

作者:逍遙liuqimsn

海豚音練音經驗之談1 – 鼻腔共鳴假音和哨音發聲方法的個人經驗詳述和心得

先來介紹一下「鼻腔共鳴假音「。所謂」鼻腔共鳴假音「是找到海豚音的一個基礎，可以更為便利的使聲音與海豚音相連接。以下稱「海豚音」為「哨音」。

鼻腔共鳴假音：以氣泡音為基礎，慢慢往上抬，很多人到了嗓子某處就卡住了。怎麼辦？這時需要把氣泡移到鼻腔，（一定要向前移，不要去找嗓子，那樣會擠嗓）用鼻腔來發氣泡音（假音鼻腔共鳴基礎），同時開大口，用上顎的力量讓氣泡沿著鼻腔向上滑動，注意不要擠嗓。擠嗓的結果只會讓氣泡停止在鼻腔某處，不會再向上延續。當氣泡在鼻腔滑動的同時，試著去發假聲，你會發現，你的假聲換聲點已經提高了很多，而且熟練以後，10秒以上的假音會很輕鬆的完成，這就是所謂的鼻腔共鳴假音，剛練的朋友一開始或許氣泡感覺在鼻腔會堵住，那是因為你鼻腔的通道還沒有建立和通透，需要一個練習的過程。我建議朋友們可以在睡覺前平躺在床上練習，效果會更好。值得注意的是這種發聲方法通道的最高點在額竇（眉心），有一定的局限性，不會比哨音高，但衝到D6，E6還是沒有問題的，我的鼻腔共鳴假音現在維持在E6左右，實際上氣泡在鼻腔內滑動的過程，就是不斷提高換聲點的過程。好了，假聲的發聲方法先告一段落，下面來說一說哨音。

首先，哨音是靠腹部力量去頂的，好多朋友練時總是擠嗓，原因是，你的嘴張的還不夠大。試想你在發低音時是絕對不會擠嗓的，到了音特別高時，口腔共鳴的位置上移，光靠氣息達不到效果，所以被迫喉結要上移去擠嗓（男生），說的就是這個道理。那麼如何調理呢? 第一，學會去啃蘋果，把自己的硬齶和軟齶都抬起來，舌頭下壓一點，把喉嚨的空間充分讓出來，做打哈欠狀，當喉嚨已經充分打開時，所謂的擠嗓已經成為你的過去了。

發聲方法：開大口，硬齶軟齶打開，舌頭放鬆。然後硬齶和軟齶開始向外發力（記住一定是向外，向里的話你會立刻感覺擠嗓了，這是關鍵），同時腹部向里收（也可向外頂，看個人習慣），用腹部的力量支持你口腔漸漸擴大，然後試著發出聲音，就像發假聲那樣。一開始，你可能會發現聲音是擠出來的，沒有關係，因為那是你的臨界點，等你的音域提高了，以前擠出的音就會變的很容易，也就不擠了。另外在發哨音時，記得軟齶是你用力的重心和支點。如果氣沒了，想擠嗓時，可以再吸一口氣，從剛才的位置繼續找，這個方法對假聲也同樣有效。

好了，以上是我對假聲和哨音個人練習的一點心得和體會，可能會和其他練習哨音的朋友們有差異，畢竟每個人摸索的方法不同。這些發音的方法純屬個人摸探索的一些經驗和心得，希望能給想學和找不到方向的朋友們一些幫助，最後謝謝你們的支持，本文的內容先告一段落。

海豚音練音經驗之談2 - 關於如何科學快速的打開發聲腔體和拓展發聲通道

練習海豚音也有很長一段時間了，最近在練習的過程中越來越感覺到打開發聲腔體是海豚音發聲非常重要的一個環節。用最直白的話講，腔體的打開是建立通道的前提和基礎，只有腔體打開了才能建立新的通道，只有通道建立了才能發出聲音，同時使聲音變的更高亢，更洪亮，更順暢。

對海豚音有研究的朋友們都知道，海豚音的發音方法有兩種：第一種是用氣泡音向上找的低哨，音高位置在7組以下，第二種是哈氣的高哨，可以直接上7組。當兩種發音方法都掌握了以後，就可以開始彌補中間的斷層，最終的目的是達到一個無斷層並且輕鬆自如的階段，這是練習海豚音的一個基本的過程。

下面書歸正傳。首先說一下海豚音發音通道的原理：先是低哨。低哨的技巧屬於腔體的不完全打開，通道沒有高哨那樣通透，通道的位置只會在上顎和鼻腔的附近不斷徘徊來實現發音，腔體打開的有限。高哨的技巧屬於從上顎到鼻腔整個腔體通道都是完全打通的，並且以強大的氣流做支持，聲音才會出來。所以有些朋友在練習哈氣的時候總是發不出聲音，據我分析只會有三種情況：一是你的哈氣位置不對；二是位置對了，但聲帶沒有閉合；三就是位置和閉合都已經很到位了，但是腔體還沒有完全打開，是閉塞的，所以聲音自然就出不來。

下面我就來說一下如何科學和快速的打開發聲腔體和擴展通道。首先是低哨。低哨是從氣泡音向上找的，可能大家在練習發音時都會遇到發到某處突然堵住或卡住的現象，這個情況不是你發音的方法不對，而是你後面的腔體還是閉塞的，腔體支持的通道也是閉塞的，自然音就會被堵住。在這裡我要和大家分享一下怎樣來打開腔體。首先，大家可以試著慢慢的把嘴張大，但是不要用太大力，在張大嘴的同時，把重心放在上顎（硬顎和軟顎的交界處），然後維持口型並繼續張大（主要是用上顎的力量往上張）。在這時，大家可以在硬軟顎交界的那個位置聽到輕微的「卡」的聲音，隨後應該會立刻感覺到上顎又有了新的空間可以向上繼續伸展。這就是最基本的腔體打開和通道的延展，低哨的通道就是這樣建立的。在最開始大家發氣泡音的時候，發聲點在喉嚨，隨著口型的慢慢張大，氣泡音的位置要從喉嚨慢慢移到上顎甚至是鼻腔，用上顎和鼻腔維持氣泡音再去向上擴展。對於打開腔體很重要的一點是：大家必須主動的去尋找打開腔體的感覺，也就是主動的尋找那種「卡卡」的感覺，而不是被動的去等腔體自己產生變化。另外在打開腔體的同時，要把氣泡音滲透進去，兩者要結合起來，形成打開腔體與進入通道的連貫。這樣氣泡音可以深入到更深的位置，或許在這個過程中，大家會再一次聽到一兩聲「卡卡」的聲音，這個聲音的意義就是明確表明了你的腔體在一層層的打開，通道在一點點的建立。其實在腔體打開一點點的同時，就可以開始上音了。本人不建議在一開始張嘴的時候就馬上上音，還是要給打開腔體和嗓子預熱的一個緩衝時間。另外在上音的同時還要繼續體會腔體打開的感覺。

在此我還要說明一下，打開腔體和建立通道都是在不用力或用很小的力的情況下慢慢去尋找的，可以說是用上顎的延展和緩緩的氣流慢慢探索出來的，用的發聲體是上顎，或者更靠近鼻腔。不是用擠嗓的力量，更不是爆發力。另外隨著大家慢慢的尋找通道，大家會很清楚的發現，越往高處，發音是越困難的，這是因為海豚音的位置越高，後面的點就會越小，通道就會越細，自然打開腔體和建立通道就越困難。在這個時候，很多人都開始沉不住氣，用上顎的力量或氣息開始加力了。在這裡我要給大家做一個比喻，加力不是不可以，但是是要在通道建立以後，沿著通道科學的緩緩的加力，而不是爆發力。否則就好比用一塊大石頭去強行通過一個細小的針眼，想想就知道根本不可能。在這個時候，就需要讓喉嚨和上顎盡量放鬆一點，有一個用力緩衝的餘地，用上顎的感覺和緩緩的氣流盡量去觸摸那個點，逐漸的去實現高位時腔體和通道的建立。

總的來說，低哨的音高畢竟是有瓶頸的，在大家練習的時候，如果能練到F6甚至G6完全就可以不用再去花力氣打開腔體了，因為到了G6那個點確實已經很困難了。這時候就不妨轉入高哨的練習階段，等高哨練熟了，再向下練習，消除斷層也比較科學。這次發帖的重點在於低哨的練習技巧，高哨就簡單的說一下。

首先高哨來說，必須通道完全通暢才能實現洪亮的發音。高哨的通道是在人中和靠近鼻腔的位置，利用強大的氣流打到人中的位置把腔體和通道沖開，實現高哨的發音。可能一開始練習的時候會比較費力，但是慢慢熟練了以後應該會越來越輕鬆，因為腔體和通道的打開以及肌肉的記憶都需要一個過程。比較重要一點的是，剛練高哨的朋友，腔體是很閉塞的，肌肉記憶也沒有，基於這點原因就需要不斷的用氣息將腔體一次次的沖開，因此蝶竇就會承受相當大的壓力，建議大家盡量放鬆去找腔體和通道，讓氣息試探著行進，科學的使用方法並注意休息，否則頭部承受的壓力是相當大的，對頭腦和身體也是一種損傷。

好了，這就是我這次要和大家分享的一些練習海豚音的經驗，這次的心得主要是針對如何科學快速的打開發聲腔體以及拓展發聲通道。希望我們的海豚音愛好者們在科學練聲的前提下，不斷的進步和提高發聲技巧，在探索海豚音興趣的道路上找到屬於自己的那份歸屬感。

小編現場海豚音音頻演示：（均為手機現場錄製）

E6超長音低哨演示：低哨40秒持續音演示，高度E6

Bb8高頻率哨音演示：8組高頻率哨音演示，高度Bb8

海豚音升音演示，6組升至高頻音9組：升音演示，6組升至高頻音9組

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