为啥外国人爱喝冰水，胃都没啥事，我们爱喝热水，胃病却高发？

而一些人之所以喝冰水会拉肚子，是因为肠道平滑肌对冰水比较敏感，导致喝水的时候会出现肠道痉挛。

另外喝冰水导致的拉肚子，不一定与水温过低有关，水的质量也是一大因素，需要综合考量。

为啥外国人爱喝冰水，胃都没啥事，我们爱喝热水，胃病却高发？

1.水源干净

之所以外国人总是喝凉水甚至冰水却没事，根本原因在于水的卫生条件偏远，地区如果自来水管道以及水源不干净，没有做好水源的过滤工作很可能会出现问题。例如寄生虫细菌，致病菌感染等等。

国内现在也是注重水资源保护，自来水，矿泉水都比较大安全，国外的自来水净化程度更是按照专门的法律进行保护，所以喝凉水没问题。

2.胃病较少

他们的胃病较少，跟幽门螺杆感染率少有一定关系，外国人吃饭和我们不一样，他们是自己吃自己的，有自己专门的碗筷。

但中国人吃饭，很多都没有使用公筷公勺，特别是在家里更不会用，但这在一定程度上会增加该细菌感染与传染的几率，进而也就增加了胃病风险。

另外，胃病的发生受到多种因素的影响，喝水不是唯一的因素。想要胃好，大家平时要养成健康的饮食习惯，尽量少生气，也不要让自己长期压力过大。

3.饮食差异

欧美国家等国的人关键吃高热量食物、高蛋白食物、高脂肪的食物，汉堡、鸡排、牛羊肉、乳酪和黄油大部分都是“甜而肥”的食材。这时候喝凉水反倒大会降火，所以喝什么样的水也和世界各国饮食搭配的差别相关。

为了健康多喝水，喝水虽是平常事，但这5个注意事项要记心间

1.不要喝滚烫热水

一般情况下，喝水的时候需要控制好水温，不要喝温度太高的水。很多人经常喝温度太高的热水，在喝水的过程中会感觉到口腔或者咽喉灼热感明显。

如果总是喝热水，容易对人的食管黏膜，口腔黏膜造成损伤，还可能会导致局部粘膜受损而发生癌变。因此，平时在喝水过程中需要注意水温。

2.不能把饮料代替水

很多人觉得水没有任何的味道，还不如饮料好，反正饮料内也含有水分。其实这种想法是错误的，需要注意的是，选择白开水才能达到解渴的效果。

由于饮料在制作的过程中有加入许多添加剂，如果长时间大量喝饮料，对身体没有益处，还可能会引发某种疾病。

3.小口喝水

早上起床之后身体各项器官还没有苏醒过来，所以大家在喝水的时候要小口喝，在一定程度上还能够避免对肠胃带来的刺激。

如果大口喝水，很有可能会引发人身体出现浮肿的现象。建议大家在喝水的时候小口喝，尽量让一杯水在人体内停留的时间稍微长一点。

4.水不能反复烧，最好现烧现喝

流动着的水有一定的自净作用，最理想的饮用水是鲜活水。科学研究发现，水的衰老速度很快。

水分子是呈链状结构的，水如果不经常受到强烈撞击，也就是说水不经常处于运动状态，而是静止状态时，这种链状结构就会不断扩大和延伸，变成老化水，俗称“死水”。

这种老化水活力极差，未成年人如果经常饮用，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响生长发育；中老年人如果经常饮用老化水，就会加速衰老。

5.饮酒过量时不要喝水

饮酒过量会对身体产生负面影响，而在这种情况下直接喝水可能并不是最佳选择。过量饮酒会使酒精浓度迅速上升，对胃肠道和肝脏造成负担。

此时，直接大量饮水可能会加重胃的负担，不利于身体的消化和吸收。因此，当我们饮酒过量时，不要仅仅依赖直接喝水来解渴。适量的淡盐水或含有电解质的饮料可以更好地帮助身体恢复水分和电解质的平衡。

延伸阅读：我们每天需要补充多少的水呢？

正常人体每天补水是在500~2000毫升，最少也是需要补充500毫升的。每天最好喝够八杯水，早上起来第一杯水排毒养颜，上班半小时后第二杯水补充水分，餐前半小时第三杯水促消化，午餐一个小时后第四杯水。

下午两点左右第五杯水补充水分，晚餐半小时前第六杯水促消化，晚餐一个小时后第七杯水，睡前一个小时第八杯水。

口渴已经是身体缺水的信号，口渴越严重身体缺水越严重，工作中忘记喝水，口渴后不能喝水，实际上口渴后应该喝水。

最后，我们需要强调的是，胃病的预防比治疗更重要。我们应该在平时的生活中注重饮食的调整，保持良好的生活习惯，避免过度压力，才能真正预防胃病的发生。让我们一起努力，保护我们的胃，健康生活。返回搜狐，查看更多